在孩子有情緒的時候，我們怎麼使用「同理但不處理」呢？

首先，為大家說明一下，什麼叫「同理但不處理」？「同理」的意思就是，用一個開放的心，去接納孩子的情緒；「不處理」的意思就是，在孩子情緒當下，我們不會一直跟他解釋說明，去幫助他、處理他的情緒。

父母要記住一點，當孩子有情緒的時候，這是孩子的問題，不是父母的問題，我們不需要去擁有孩子的問題。當我們能有這樣的觀念，就能比較客觀的去看待「孩子有情緒這件事」。

舉個例子來說，有一天，我兒子一大早就去朋友家玩，玩得很高興，中午也沒有睡午覺，玩到大概三點多，我們準備帶他回家，但是因為他已經玩了一天，很累、又沒睡午覺，於是便開始「歡」。

我們跟他說：「羽辰，我們要走了，時間差不多嘍，再五分鐘哦。」五分鐘一到，我們就說：「好了，時間到了，我們要走了。」但是那時候他已經玩到太嗨，於是回答：「可是我就是想要繼續玩嘛！」媽媽說：「但是時間已經到了，我們要走了。」「可是我就是想要玩嘛！」兒子開始更「歡」了......

這時候，很多父母會用強壓的方式：「好了！我們要走了！不可以再這樣子！」「如果你再這樣的話，我下次就不帶你來嘍！」這些，都是不正確的方式，為什麼呢？

孩子有情緒時不要挑釁

第一，在孩子有情緒的時候，你跟他解釋，他是不會了解的。俗話說：「不要跟不講理的人講道理 。」孩子在有情緒的時候不就是不講道理嗎？

第二，在孩子有情緒的時候，如果跟他講一些挑釁的言語：「你不要再這樣嘍！」「你再這樣，媽媽下次不帶你過來嘍！」「你再這樣的話，我們就不可以再出來玩嘍！」他會更有情緒，所以不要用挑釁的言語，也不要跟孩子一直說明、解釋，這就是「不處理」。

那麼，這個時候該怎麼辦呢？當時我發現，兒子已經陷入情緒當中了，所以他不願意接受規範；他之所以不願意接受規範，不是因為他聽不懂，而是他不願意接受。所以我決定用「同理但不處理」的方式。

幫孩子說出他現前的感受

我走到他面前，蹲下來，用語言說出他現前的感受。

我：「羽辰，你現在不想要回家是嗎？」
兒子：「是。」
我：「因為你不想要回家，然後媽媽叫你回去，所以你感覺有點傷心了，對不對？」
兒子：「對。」

 各位，記住這句話，：用語言表達孩子現前的感受。當我們能夠這樣做的時候，就做到同理孩子了，同時能夠傳達出，我們允許孩子的情緒、我們接納孩子的情緒，而孩子也會感受到。 

所以當下他就緩和下來了，然後我接著說：「你是不是因為......所以感覺到有點生氣啊？」
兒子：「是。」
我再說：「好，我知道了。來，爸爸抱抱......」然後我就抱著他。抱著他我要做什麼呢？當然就是準備要離開了！

 我跟他說：「好了，但是時間還是到了，我們還是要離開了。」「同理但不處理」不代表在規範上跟孩子妥協，於是我說：「好了，再見，我們下次再來嘍！」接著把他抱上車、扣上安全帶，然後開車。

在坐車的時候，可想而知他一定仍是有情緒的：「可是我就是想要繼續玩嘛！」他一定會有這樣的情緒，那我們接下來該怎麼辦呢？還是用「同理但不處理」的方式。

兒子：「我就是想要繼續玩嘛！」
我：「哦。」
兒子：「可是我就是想要繼續跟他玩嘛」
我：「是，我知道。」
兒子：「我就是想要繼續玩嘛！」
我：「是，爸爸了解，爸爸知道你現在有點傷心，謝謝你配合。」
兒子：「我不要！我就是想要繼續玩嘛！」
我：「是啊，我知道。」

 同理但不處理，不要坐以待斃，用語言說出孩子現前的感受，不用挑釁的言語來刺激孩子。當我們能夠這樣做的時候，孩子的情緒就會像拳頭打在棉花上，是不著力的。慢慢的，他就會覺察到自己的情緒，面對自己的情緒，處理自己的情緒，最終放下自己的情緒。