文/廖笙光 敦南兒童專注力中心 技術長

隨著寶寶漸漸長大，講話也變得越來越厲害，活生生的就像是一個小大人，這時有些媽咪也就開始準備計畫要幫寶貝練習脫掉尿布、自己上廁所了。但是，究竟寶貝幾歲要戒尿布呢？其實沒有一定的時間，也不要急著趕進度，畢竟每個孩子的發展速度都不同。如果硬要給一個時間點，最好是在寶貝已經可以明確說出句子，也可以正確表達自己像要上廁所之後喔！

幫寶貝練習上廁所並不難，但是一定要循序漸進，爸媽千萬不要操之過急喔！讓我們一步一步的幫助寶貝們吧!

（一）開始前的準備

要讓寶貝如廁可以順利，就要天時地利人和。

天時：選擇暖和的天氣，一來是衣服比較容易穿脫，二來也不用擔心孩子感冒。想想看如果是大冬天，要你脫衣服去洗澡，你也會有點掙扎不是嗎？更何況是小孩呢？

地利：家裡環境的準備，如果家裡有鋪地毯的話，請先收起來，不然寶貝一不小心控制不好，整個地毯就毀了。再來，建議一開始準備可愛的「小馬桶」，比較容易成功。畢竟家裡的大馬桶太大了，孩子有時會擔心自己掉進去，所以心裡會抗拒喔！

人和：三、四歲孩子特別想要長大，變得想和大人一樣厲害，也因此正是一個好時機。透過孩子期望長大的心理，引導孩子開始練習在馬桶上上廁所喔！

（二）如何練習小便

寶貝對於「想尿尿」的感覺，還不是那麼的熟悉，因此當覺得有想要尿尿的念頭時，往往就已經尿下去了。因此，觀察孩子上廁所規律性，定時的帶孩子去上廁所。寶貝上廁所的時間越規律，那麼成功的機率也越大。此外，鼓勵寶貝多喝水也是非常重要的，當孩子喝完水後大約在十到十五分鐘，就會比較容易想要尿尿。這時帶孩子去上廁所，就會很容易成功了。 當一切都成功後，我們就可以開始讓寶貝練習脫掉尿布喔！

當白天可以控制好，就已經成功一半了，但是請記得一個重點，這不代表寶貝晚上不用穿尿布喔！絕大多數的孩子，膀胱的容量要到五歲後，才能足夠撐過一個晚上。所以，孩子難免還是會尿床，爸媽不要過度責備。這時要給孩子多一點時間，幫孩子的床上鋪上防水墊子。如果要避免尿床，可以讓孩子在白天多多喝水，不要不停地去尿尿，漸漸地把膀胱的容量撐大，這樣寶貝就可以真正地脫下尿布。

（三）如何練習大便

如果孩子願意乖乖坐在小馬桶上，要練習大便比小便還要容易。一來是大便的次數比較少，一天一次；二來是孩子大便的時間很固定，爸媽比較容易預期。通常孩子常常在用餐後，就會想要便便，爸媽可以趁時讓孩子坐在小馬桶上，就會很容易成功。

這時千萬要記得，不要過度強調「乾淨」，大便是一件很棒的事情，不是骯髒或丟臉的事情。即使你非常怕髒，請做好自己的心理建設，當寶貝坐在小馬桶上，努力擠出「黃金便便」後，請戴上你「燦爛的笑容」給予孩子正面鼓勵。此外，避免挖洞給孩子跳也是很重要的，在練習之前，請務必在小馬桶旁邊整理乾淨，不要讓孩子一摸馬桶旁邊就被抱怨或責備，那都會讓孩子卻步的喔!

在如廁訓練時，一定要循序漸進，千萬不要超之過急。先練習寶貝願意坐小馬桶，再練習白天不穿尿布，最後才是晚上不穿尿布喔! 千萬不要因為白天已經戒掉尿布，而寶貝不小心在晚上尿床時，又怒氣兇兇的責備，那反而會讓孩子感到焦慮與自責，反而更不願意脫掉尿布喔!